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苦瓜里面含有不少的膳食纤维，会促进肠胃的蠕动，从而消化那些还不被消化的食物，起到治疗便秘的成果。有抑制体内黑色素沉积的功能，存在良好的润肤美容效果。
破春后，常食3物，色斑皱纹淡了，皮肤细腻光滑，女性最适合吃
五彩椒含有丰富的矿物质跟维生素，能够有效的帮助身体排出毒素，对女性有润泽后果，能有效延缓皮肤细胞的朽迈，增进皮肤细胞的代谢，美白肌肤，皮肤更细腻，女性不想满脸皱纹可试试。
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虫草花中的维生素含量非常高，特别是B族维生素及维生素E，以及花青素跟异黄酮，都是养颜美容，延缓衰老的绝佳营养成分。
